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春天生长季,多给孩子吃的菜,强健筋骨,增强体质,身体棒棒

文|小香的妈妈。(关注高质量的育儿饮食原创文章,拥有本文版权,欢迎转发和分享)

我从小就是一个食品,对各种美食没有抵抗力。然而,自从我有了孩子,我开始注意食物中的营养搭配,研究各种食物的营养特点,提倡全面营养的饮食,科学合理地为孩子们准备每一餐。饮食是一门很深的学问,对孩子来说,只有全面饮食,均衡饮食,才能健康成长。

许多人担心每天吃什么。可以说,他们煞费苦心地吃东西。肉是人们最喜欢的食物,五香肉可以说是肉中的上品,五香肉不同于普通肉,五香肉嫩而可口,所以它经常被做成各种美味佳肴,端上餐桌。

农园肉末是一种美味、爽脆、嫩滑可口的食品。这道菜能保证你的食欲,让你饱餐一顿。春天是生长的季节。孩子们可以通过多吃来增强骨骼和肌肉,增强体质。它们很好,不容易生病。

[农园碎肉]

配料:五香肉850克,梅干100克,老姜10克,韭菜5克,白糖5克,鸡精15克,生烟15克,老烟15克,料酒20克,盐10克,香辣鲜露5克。

练习:

将猪肉和猪肉洗净,加入姜、葱和料酒,煮30分钟至熟。

2。用宽油将锅从锅底取出。用180度的油将猪肚煎成橙色,然后取出。将它浸泡在冷水中,直到起皱。

3。在锅里放一点油,炒干梅菜,关火。

4。将猪肚放入锅中,加入生酒、老酒和料酒,翻面上色,加入白糖和鸡精,翻炒均匀。

5。将猪肚切片,放入碗中,皮朝下,放上炒干的梅菜,用保鲜膜密封,蒸1小时。

6。上菜时,取出一份清蒸猪肚,与清蒸油汁一起扣入盘中,撒上葱花。

大?舐杪栉萝疤崾?:煮好猪肉后,用大火在油锅里再煎一次,以减少猪肉肚子里的脂肪。

虽然每天都很忙,但当我看到孩子吃饭时满意的表情时,我立刻觉得疲倦完全消失了,一切都是值得的。对母亲来说,孩子健康快乐的成长是世界上最大的幸福。我是一个小象妈妈,一个为孩子研究食谱的普通妈妈。欢迎关注我。我会每天和你分享不同的美食,陪你一起见证孩子们的成长。